День - 1
Овсяные блинчики
Мясные шарики с черной чечевицей
Чиа мечта
Салат с копчёным лососем
День - 4
Яичница с цукини
Курица по-азиатски с запеченным картофелем
Куриный врап с дипом ромиро
Креветки с салатом из баклажанов и пармезаном
День - 5
Овсяная каша с ванильным протеином
Фаршированные перцы с микс-салатом
Шарики Рафаэлло с миндалем
Салат с креветками и грейпфрутом
День - 7
Скрэмбл с брокколи, зелёным горошком и вафлей
Куриная котлета с крупой и соусом из греческого йогурта
Апельсиновый мусс
Оливье с говяжьим языком
День - 2
Куриный врап с авокадо
Гречка с соусом болоньезе
Вафли с вишневым конфи
Салат с креветками и брокколи
День - 3
Омлет с грибами и авокадо
Паста с курицей, тыквой и соусом цацики
Шоколадный мусс
Боул с курицей, киноа и соусом дзадзики
День - 6
Белковое буррито
Запечённое куриное филе со шпинатом, сыром и пюре из зелёного горошка
Кабачковые вафли
Киш с курицей, шпинатом и рисом
