День - 1
Овсяные блинчики
Боул с чёрной чечевицей и фрикадельками из говядины
Чиа мечта
Салат с копчёным лососем
День - 4
Скрамбл с цукини и салатом
Курица по-азиатски с запеченным картофелем
Куриный врап с дипом ромиро
Салат с креветками, баклажаном, киноа и пармезаном
День - 5
Овсяная каша с ванильным протеином
Фаршированные перцы с микс-салатом
Шарики Рафаэлло с миндалем
Салат с креветками и грейпфрутом
День - 7
Скрамбл с брокколи и горошком
Куриная котлета с крупой и соусом из греческого йогурта
Апельсиновый мусс
Оливье с говяжьим языком
День - 2
Куриный врап с авокадо
Гречка с соусом болоньезе
Вафли с вишневым конфи
Салат с креветками и брокколи
День - 3
Омлет с грибами и авокадо
Паста с курицей, тыквой и соусом «Цезарь»
Шоколадный мусс
Боул с курицей, киноа и соусом «Цезарь»
День - 6
Белковое буррито
Запечённое куриное филе со шпинатом, сыром и пюре из зелёного горошка
Кабачковые вафли
Киш с курицей, шпинатом и рисом
